jaki jest

To teraz pytanie co chciałbyś robić, tak obok grupy??? To co grupa, ale na dwie kule?? Jakiś program?? Jaki?? Może szlifowanie techniki? A gdybyś tak poszedł do grupy początkującej - na drugą turę i robił to samo, ale z większymi kulami? Siła pójdzie do przodu. Będzie też praca nad mobilnością - razem z grupą. Nad wytrzymałością chyba też - na [...]

[...] sporo czasu by dojsc do wnioskow, ze trening na czczo to beznadziejny pomysl, rownie kiepski, co odsuwanie sniadania w czasie na jak najpozniejsza pore dnia. Moze ma to jaki sens przy odchudzaniu z wieprza, ale dla normalnie zyjacej osoby, trenujacej nie dla zrzucenia kilogramow ale dla wynikow w dowolnej uprawianej dyscyplinie wymagajacej [...]

[...] powyżej 20 km. 3. Nie unoszę się i nie rozdrażniam, uważam tylko, że do tematu trzeba podchodzić uczciwie i że nie ma dróg na skróty. To proszenie się o kłopoty. MaGor - przepraszam za offtop, jaki zdaje się wywołałem. Już jestem cicho. Zmieniony przez - shadow78 w dniu 2016-06-09 10:53:45 Zmieniony przez - shadow78 w dniu 2016-06-09 10:55:22

[...] na co najmniej miesiąc… a za trzy tygodnie nasz maraton. Maraton na którym wg planu treningowego mieliśmy pobiec na 3:15′, a ja z wyrka zwlec się nie mogę bez grymasu bólu. Co zrobić!? Może żona wymasuje? Nie – żona już pół roku temu zagroziła wyprowadzką, jeżeli nie zmniejszę ilości czasu jaki poświęcam na bieganie. Teraz jest w siódmym niebie.

[...] w roślinach, warzywach, owocach pestycydy, w mięsie antybiotyki, ogólnie Mendelejew na półkach sklepowych, także nie wiem czy ma sens spieranie się czy przekonywanie jaki system żywienia lepszy. Nie w naszych czasach. Idąc dalej moja teza taka, że najlepsza jest różnorodność i tego kiedyś Wam życzę, możliwości jedzenia wszystkiego po [...]

[...] cuda. Albo zacznę symulować chorobę, albo wykupię cały zapas Black Devil z SFD :-D Moving Target B 28+28 M.Press + Fr. Sq. 4-5-5 x 2 Potem najmocniejszy akcent ze Snatch-em jaki będę robił na razie. 5 minut z intensywnością 70% ST (14 rpm) z kulą 28 kg. Chce latać, ale niewygodna jest ("leonówka" - długie ucho) i żre łapy. Za to jak się na niej [...]

Na poczatku zaczalem wrzucac tu zdjecia ale zdjecia sie skonczyly i trzeba cos napisac oto i powstal sobie taki text: TRIAL-jak to sie zaczelo? Otoz z tego co ja wiem to najpierw ludzie ogladajac lepkow na motorach postanowili zrobic takie cos na rowerze. Poczatkowo wolno sie rozwijal ten sport ale z czasem zaczelo sie to wszystko rozwijac [...]

[...] Machida - gdzie genialnie się zaprezentował broniąc obaleń Davisa - w genialnym stylu je wybronił - pokazał, że mimo tego, że Davis to taki wielki byk w dodatku nie byle jaki zapaśnik to spokojnie bronił w 3R obalenia. 2R jeśli dla kogoś miałaby iść to imo dla Davisa i 1 runda jeśli dla kogoś to raaczej dla Machidy dzięki tej kontrze. Ja się [...]

a ja mam takie pytanie mianowicie golenie w miejscach intymnych... na posladkach i tak troche pod to czym golic? bo normalnie maszynka to ta skora jakas taka straszna jest i powstaja rozne takie czerwone punkty. a okolice pena jak:D w ogole jaki polecacie krem do tych miejsc??(prosze o jakis lagodny!)

A jak depilować skutecznie twarz w okolicach skroni. Zgalam włosy z boku na wzór latynoski, a maszynka mnie juz denerwuje - po pierwsze, ze względu, że łatwo się podrażnić i skutecznie jest jedynie pod włos, a po drugie włosy na twarzy jak i juz można rzec na glowie odrastają mi w masakrycznym tempie, czasem musze sie ogolić o godzinie 18, bo [...]

[...] szybciej oczywiscie jezeli ma sie rodzinnego pod ręką ktory zasugeruje l4 na adaptacje, to jak najbardziej :P A tak przy okazji . Jezeli np bede chcial masowac , ale to za jakis czas, bede sprawdzal jaki model tluszczowek na mnei dziala, a jaki nie - bo ciagle sie slyszy ze mieso nie rosnie, weglowodany(pewna ilosc) wybija z ketozy i tak mnie [...]

DJV - przed tygodniem przestałeś brać Therme; miałeś poczęstować swoich kumpli. I jaki efekt - poczuli coś? Coolbart - a Twoja ostateczna rada? Mam się przerzucić na Therme, czy pozostać przy domowym ECA? W zasadzie nie pisałeś o skutkach ubocznych; miałeś jakieś problemy z kołaczącym sercem, tudzież z zaśnięciem? I ile kapsułek/tabletek zużyłeś [...]

[...] zawsze spać. a co dopiero trening na lodzie po takim styraniu tych mięśni..co to jest?????? Trenuj ostro,albo nie trenuj wcale!! tyle w temacie po trzecie zapytaj trenera jaki powinien byc trening dla Ciebie bo mi sie wydaje ze pomyliłeś forum po czwarte ze mna trenowali zawodnicy mma i nikt nie płakał ze im ciężko bo muszą kopac i biegać na [...]

[...] czy to błąd w planie gdyż w PUSH A jest cwiczenie "Wznosy boczne (odwodzenia) 3x12" z kolei w PULL A jest "Odwrotne rozpiętki 3x12" , to są dwa te same ćwiczenie jeżeli mówimy o hantlach, czy może tu chodzić o maszynę na odwrotne rozpiętki? Jeżeli o maszynę chodzi to jaki byłby dobry zamiennik, gdyz nie mam możliwosci wykonania tego na maszynie?

Wywal te szynki z indyka i konserwy (nie wiadomo co tam zmielili), a białko dobijaj mięsem a nie prochem Serki wiejskie też aut Co do chleba, sprawdzaj jaki ma skład, ma być jedynie mąka żytnia, woda i sól, czasami jest też w składzie wzmianka o zakwasie, ale on też składa się jedynie z mąki i wody Zastanawia mnie też ta fasolka szparagowa i [...]

[...] jest bardzo dobry, chociaz juz nie jestes pierwszej młodości Ja zaczynałem porządne rozcią ganie w wieku 14 lat, wcześniej było tez regularnie, ale nie taki hardkor jaki se zrobiłem jak miałem 14 i później Ogólnie masz odpowiedni trening, mozesz wszystko osiagnąć a w Twoim wieku jeszcze możesz spodziewać się sukcesu szybciej niż za 5 lat [...]

[...] na początku "ciężka do strawienia" ale po dłuższym czasie idzie się przyzwyczaić i załapać o co biega. A z okazji świąt życzę wam wszystkim zdrowia, szczęścia, lepszych efektów w rozciąganiu się i treningu jaki kolwiek on jest, braku kontuzji i wszystkiego naj. Pozdrawiam: Merlin Możesz, Umiesz, Potrafisz reszta to wymówki ! ! !

[...] czasem docisne, no turecki był jeszcze tydzień temu Po prostu nie rozciągam się tak jak kiedyś teraz, ponieważ moje kolana i tak ledwo wytrzymują obciążenia treningowe jakie im narzucam, nie chcę ich za bardzo forsować. Naciag jaki mam nawet bez rozgrzewki jest zadowalający, więc się tym za bardzo nie przejmuje Po zawodach, które będa pod [...]

[...] newet w przerwie w szkole, czy gdziekolwiek indziej. Tylko bez popisow przed kolegami. Cwiczenia wykonuj pelne, bez oszukiwania. Ponadto dochodzi jeszcze trening (nie wiem jaki styl trenujesz). Jest to cos z czym sie tutaj nie spotkasz, ale po latach moich obserwacji uwazam, ze jest to najszybsza forma osiagniecia wynikow. Podam przyklad.W [...]

[...] diecie ważnym bodźcem potrzebnym do rozkręcenia metabolizmu i spalenia tkanki tłuszczowej dlatego chciałem zacząć od 40minut a w miarę możliwość zwiększać ten czas. Nie wiem jaki dokładnie % mhr, jest to 10 minut biegu trochę szybciej niż średnim tempem i minuta wolniejszym tempem. A aeroby nie wychodzą lepiej po treningu siłowym niż po posiłku ? [...]